反り腰改善のカギは 体を丸める力をつけることです
骨盤とみぞおちを いい感じの場所に いい感じに整えていきます
みぞおちとおへその下の距離が離れているほど反り腰率が高いです
紹介するエクササイズは
みぞおちと骨盤の位置を近づけることによって
肋骨・背骨・骨盤の筋肉が活性化します
「１分で」「寝ながら」出来るので反り腰を治したい人は
やるしかないですね
初回体験ご用意してます
もしあなたがどこへ行っても改善しない、体の不調・痛み、トレーニング方法が分からないなどありましたら
那覇市樋川のyamaパーソナルジム ×鍼灸院にご相談ください。
公式ラインから質問も受け付けています。
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