「反り腰」丸まれば良くなる⁉️ 2分で解説していきます

反り腰改善のカギは 体を丸める力をつけることです

骨盤とみぞおちを いい感じの場所に いい感じに整えていきます

みぞおちとおへその下の距離が離れているほど反り腰率が高いです

紹介するエクササイズは

みぞおちと骨盤の位置を近づけることによって

肋骨・背骨・骨盤の筋肉が活性化します

「1分で」「寝ながら」出来るので反り腰を治したい人は

やるしかないですね

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