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【症例報告】首・肩の痛みがNRS8→2に改善。それでも翌日の受診を勧めた理由 40代女性｜右首〜肩の痛みと片側の頭痛、腕のピリピリ感 今回は、40代女性の症例をご紹介します。 主訴は、右側の首から肩にかけての痛みです。 来院時には、症状が出てから2日ほ...

【症例報告】朝起きたら首が痛くて動かせない｜NRS7の急性頸部痛に耳鍼＋鍼治療を行った症例 「首が痛くて眠れない」突然の痛みに、どのように対応したのか 今回は、急に首の痛みが出て、日常生活にも支障が出ていた30代女性の症例をご紹介します。 朝夜中...

肩こりや痛みがあるとき、まず何から始めればいい？ 「肩こり」は何をしたらいい？ 「肩こりがあるんですが、まず何をしたらいいですか？」 「鍼灸を受けた方がいいですか？それとも運動した方がいいですか？」 これは、私がよく聞かれる質問の一つです。 ...

「肩こりに鍼灸は効果があるの？」 そんな疑問に、最新の研究と臨床経験をもとにわかりやすく解説。当院の施術法とあわせてご紹介します。 目次 肩こりの原因とは？ 鍼灸はなぜ肩こりに効くのか エビデンス：最新研究に見る鍼灸の効果 当院での肩こり施術...

「反り腰なんですよね〜」 yamaパーソナルジムに来ていただける人の６割近くがカウンセリングの時に 悩みとしてチッェクしてもらっています。 ただ、そもそも反り腰がどういったものかという理解をして欲しくて今回の記事を作成しました♪ 腰を反らすことで...

動作チェックの重要性と実践ポイント ◆ なぜ動作評価が必要か？ トレーニングをする上で、痛みがなくても身体の動作にエラーがあると怪我や効率低下に繋がる可能性があります。病院の検査が治療の第一歩であるように、動作評価はトレーニングのスタート地...

このような症状ありませんか？  肩が痛くて夜眠れない  肩をあげると激痛が走ってあがらない  どんどん肩があがらなくなっていってる 安静にしてと言われたが痛みが変わらない  整形外科で四十肩または五十肩と診断された  服を...

タンパク質って、炭水化物や脂質と並ぶ「三大栄養素」のひとつで、私たちの体を作る大切な成分なんです。筋肉、脳、内臓、皮膚など、体のほとんどの重要な部分は、タンパク質でできています。 ダイエットにおいても、健康な体が土台になります。特に脳や内...

今日は、私が考える「ダイエット成功のための条件」についてお話しします。 成功する人の共通点 ビジネスやスポーツなど、どんな分野でも成功する人には共通点があります。 ダイエットも例外ではありません。私がこれまで多くの方にダイエットやトレーニン...

朝起きた瞬間、腰に激痛が！重い荷物を持ち上げた瞬間に、腰がギクッ！ 日常のちょっとした動作で、突然腰に激痛が走ることを『ぎっくり腰』と言います。今回は、その対処法についてご紹介します。 1. 腰痛の原因 腰痛にはさまざまな原因がありますが、主...