2024年5月– date –

よくあるお悩み 日常生活に潜む腰痛の原因 腰痛が起こる原因はさまざまです。腰そのものに問題が起きている場合だけでなく ストレスや生活習慣・職場環境が影響を与えていることがあるため、日々の週間を振り返り、 腰痛の原因を探ってみましょう。 【腰の...

こんにちは。Yamaパーソナル鍼灸院の山入端です 体幹トレーニングの代表といえば 「プランク」 を思い浮かべることが多いと思います。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ まずは、３０秒その次は１分 慣れてくると少しずつ時間が伸びてきて 最初に感じた「プルプルする」「きつ...