2025年4月– date –

「反り腰なんですよね〜」 yamaパーソナルジムに来ていただける人の６割近くがカウンセリングの時に 悩みとしてチッェクしてもらっています。 ただ、そもそも反り腰がどういったものかという理解をして欲しくて今回の記事を作成しました♪ 腰を反らすことで...

動作チェックの重要性と実践ポイント ◆ なぜ動作評価が必要か？ トレーニングをする上で、痛みがなくても身体の動作にエラーがあると怪我や効率低下に繋がる可能性があります。病院の検査が治療の第一歩であるように、動作評価はトレーニングのスタート地...