「反り腰」丸まれば良くなる⁉️　２分で解説していきます

反り腰改善のカギは 体を丸める力をつけることです

骨盤とみぞおちを いい感じの場所に いい感じに整えていきます

みぞおちとおへその下の距離が離れているほど反り腰率が高いです

紹介するエクササイズは

みぞおちと骨盤の位置を近づけることによって

肋骨・背骨・骨盤の筋肉が活性化します

「１分で」「寝ながら」出来るので反り腰を治したい人は

やるしかないですね